爱牙日年年有，今年又双叒叕来了！
9月20日是第29个全国爱牙日，
爱牙这事儿可不是一年一次，
而要始终如一。
刷牙是我们每天的日常，
它是平凡的大事，
不仅要从小孩子抓起，
大人们更得引起重视，
还要做到一天比一天更卖力！
一旦口腔健康出现问题，
会导致、加剧诸多全身性疾病，
其危害性不容小觑。
我们先不说一口坏牙有多糟心，先来看看一副好牙到底能让颜值开多高的挂！
图片代表一切，用眼感受，咬牙体会。
小虎牙林心如与一口整齐的白牙林心如，不得不说好牙能让人返老还童，还能秒变女神。
绯闻女孩不怕绯闻，一口整齐的白牙能行千里，一切gossip不攻自破。
男人们，你们别光吃醋呀，看看贝克汉姆的牙变白后，笑起来的磁场到底多强大。
你的一个不注意就可能与一口好牙失之交臂牙不好到底是一种怎样的体验？
不痛时候还是正常一人儿，可若是闹起了牙痛？那种拉肚子却找不到厕所的撕心裂肺，光是想想就让人肝肠寸断；
痛可以治，口臭却成了一道围墙，和别人说话永远要隔着一段距离，全是牙不好搞出来的自卑；
牙缝越来越大，从肉丝到肉块，吃点东西就得抠一抠；
你问我为什么不去看牙医？每天做梦都是他那两把大钳子拽着我的牙给我揪了起来，这个职业听起来就恐怖的要命！
如何自我检查口腔健康第一，刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；
第二，照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；
第三，口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；
第四，对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；
第五，有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状；
第六，对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象；
第七，牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；
第八，可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；
第九，牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。
有了这些症状，就要通过正确刷牙来保护牙齿。
首先要选择合适的牙刷。牙刷要选择头小的，便于在口腔内灵活转动，各个牙面都能刷到。牙刷使用2～3个月后，要更换新牙刷。
其次要选择合适的牙膏。应选用含氟的牙膏，不仅具有抑制细菌的作用，而且可以保护牙齿的釉质。不要长期使用同一种牙膏，儿童要用儿童专用牙膏。
最后是要掌握正确的刷牙方法。刷牙选择温水，每次刷牙时间尽量保持三分钟，至少每天要坚持早起后和晚睡前各刷牙一次，并养成饭后漱口的好习惯。
在此也要特别注意护牙的方法，保持健康的口腔环境。在生活中要从以下几个方面来保护自己的牙齿。
第一，慎用药。四环素、金霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不全及龋齿，应避免服用。
第二，忌烟酒。吸烟喝酒有损牙齿的健美，因为尼古丁、酒精等都有非常强的腐蚀性，所以应忌烟酒。
第三，防外伤。运动不当容易导致牙外伤，如牙齿断裂、移位和脱臼等，因此，在儿童运动中要加强保护，避免牙外伤。
第四，正确咀嚼。双侧或两侧交替使用牙齿。如果经常使用单侧牙齿咀嚼，易发生另一侧组织萎缩，使面容不端，影响美观。
第五，叩齿。能促进血脉畅通，坚固牙根。保护牙齿。具体方法：口唇微闭，上齿与下齿适力相叩，每日早晚各一次，每次次。
第六，剔牙。进食后食物残渣在牙缝里产生的大量细菌，会腐蚀牙齿，应及时将嵌入牙缝的食物剔出。剔牙时应选用优质牙签或牙线，不要使用发夹、火柴棍、别针及铁丝。
第七，纠正不良习惯。有些小孩由于有吮手指、舔牙、咬嘴唇、咬铅笔，成人用牙齿咬启酒瓶盖等，这些不良习惯都会造成牙齿畸形，应彻底改掉。
第八，漱口。漱口应在进食后立即进行，可用清水、茶水或淡盐水漱口，对清除口腔内残留食物和怪味非常重要。漱口时应双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各30～50次。也可数次换水进行。
下面这个刷牙口诀，宝贝们可以跟着动图练起来哦↓
上牙从上往下刷，
下牙从下往上刷。
咬合面，来回刷，
每个地方五六下。
早晚刷牙勤漱口，
牙齿洁白人人夸。
护牙工具那么多
怎么用才最有效
牙线、牙刷、漱口水，到底怎么用，什么时候用？
掌握了方法，就不是问题。
■一般情况下，要先用牙刷清洁齿面；
■之后，让牙线负责将牙缝中的杂物一网打尽也顺带着清理掉牙齿临边的细菌；
■最后，漱口水负责让细菌做最后的“冲浪”，彻底“滚”出口腔。
牙刷
大头还是小头？
小头，最好是
软毛还是硬毛？
尽量中、软一点
啥时候换？
基本也就3个月
啥比较好用？
这个就不错
牙刷就够了？
当然不够
牙线棒VS牙线
刷牙能清理的菌斑只占大约65%，另35%都在牙齿的临接面，这时牙线总能到牙刷到不了的地方去尝尝鲜。
牙线与牙线棒的选择，要看个人的情况而定：
■牙线棒上的牙线是绷直的，并不能包住整个牙侧面，清洁的面积相对较少；
■牙线体态柔软得能够包住牙侧面，因此清洁面积要大些。
使用诀窍很简单，看不看到不重要，重要的是感觉。
漱口水
想着天天用漱口水咕咚一下就可以保护牙齿，那你可是想太多，漱口水不是代替牙刷的工具。
■如果没有口腔问题，一周使用漱口水一到两次即可。
■将一小点丽齿健?浓缩漱口水含在口中，充分鼓动两腮与唇部，让它能充分与牙齿、牙龈接触，反复冲洗口腔各个部位。
呼一口气，清新到不行，连牙齿都变得轻松又舒服，比做次按摩还“有爱”。
只要能把牙齿守得住，你的颜值一定蹭蹭涨，胃口也一定是棒棒的！所以，这些护牙的“命根子”，可千万不能忘！
本文编辑：张少东
赞赏