人的一生中，保持健康永远是最重要的。而口腔健康在健康大计中也是不可忽视的一环。很多人都习惯到了年纪大了就觉得牙齿自然会“掉光”，其实并不是这样的。很多“掉牙”其实是由口腔疾病引起的，但是只要我们掌握好科学的口腔保健方法，就可以拥有一副健康的牙齿。今天我们要和大家介绍一些科学的口腔保健方法，帮助大家避免口腔疾病和牙齿掉落的问题。
一、注意口腔清洁牙齿是人类消化的第一道关口，为了避免食物残渣在口腔中滞留引发口腔疾病，我们必须经常认真清洗口腔，保持口腔清洁。
每天刷牙要注意刷齿卫生很多人觉得“老了就没有牙齿也没有关系了”，其实不是这样的。只要口腔内存留牙齿，就应按照科学的方法坚持清洁牙齿。但是清洁牙齿并不只是一般的刷牙那么简单。除了要选择科学的牙刷和牙膏外，也要注意刷牙的方法和正确的刷牙方式。
此外，洗牙和口腔护理也是很好的方式。不仅可以有效去除牙菌斑和色素沉积，还可以清洁牙缝，预防和减少口腔疾病的发生。洗牙的次数需要根据个人口腔情况而定，如果已经出现口腔疾病，就需要从根本上治疗，包括洗牙和口腔消毒等措施。
二、