“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。”这句古语深入人心，然而，关于刷牙这件日常小事，我们真的了解得足够清楚吗？每天我们都会使用到的牙膏，作为家中的必备日用品，其种类繁多，功能各异。那么，价格差异巨大的牙膏之间究竟有何不同？我们又该如何选择？接下来，让我们一起探索几块与几十块牙膏背后的真相。
5元与25元的牙膏，究竟有何异同？事实上，二者并无实质性差异。为了探究这一问题，北京市消协对北京、天津、上海等28家企业生产的包括高露洁、佳洁士、中华牙膏等在内的64种牙膏进行了深入的比较研究。这些牙膏的价格范围从元至23元不等，覆盖了市面上的各种价格层次。经过严谨的对比分析，最终发现：价格悬殊的牙膏在产品质量上并无显著差异。那我们为何要使用牙膏呢？其核心目的在于清洁。市面上常见的牙膏，其核心成分是研磨剂，辅以保湿剂、增稠剂及发泡剂等。尽管不同品牌和类型的牙膏在具体成分上可能有所不同，但总体而言，它们在清洁方面的作用是相似的。然而，在超市中我们不难发现，牙膏的价格差异显著，从几元到上百元不等。这种价格差异主要归因于品牌因素和某些宣称的特殊功能，如美白、止血、抗敏等。这些附加功能虽然会影响价格，但并不会直接决定口腔健康的状况。
贵就一定好？贵并不总是意味着更好。让我们深入了解功能性牙膏背后的真相。超市里，这些牙膏的价格往往高于普通牙膏，但它们真的能解决所有口腔问题吗？
美白牙膏
美白牙膏中添加的“摩擦颗粒”在刷牙时确实能感觉到，它们能有效去除牙齿表面的烟渍和茶渍。然而，对于四环素牙和氟斑牙等深层内源性色斑，这些摩擦颗粒则束手无策。频繁使用或使用含有较大、较硬摩擦颗粒的美白牙膏，甚至可能导致牙齿磨损，得不偿失。
此外，某些蓝色膏体美白牙膏通过蓝色泡沫附着在牙齿上产生暂时美白效果，但这并非真正的美白。停用几天后，牙齿颜色将恢复原状。
抗敏牙膏
抗敏牙膏针对牙齿过敏问题设计，它们在敏感部位形成保护层以缓解牙齿敏感症状。然而，这类牙膏中的氟化物和氯化锶等脱敏成分仅对轻度牙本质过敏有效。若使用一段时间后仍无改善，应立即停止使用。对于牙齿健康的人来说，这类牙膏并无预防作用，价格相对较高，可能并不值得购买。抗炎牙膏这类牙膏通常添加了抗炎成分，旨在抑制口腔内的细菌。它们常以“全效牙膏”的形象出现在市场上，特别适合口腔有炎症的人群，如牙龈炎和牙周炎患者。但请注意，这类牙膏并非治疗口腔炎症的万能药，真正的治疗还需依赖牙医。长期使用此类牙膏可能干扰口腔内的菌群平衡，因此建议在使用完一管后更换其他类型牙膏。对于口腔健康的人来说，使用这类牙膏可能并无必要。
止血牙膏
牙龈出血问题并非单靠止血牙膏就能解决。牙龈出血往往是由于牙结石导致的，单纯止血并不能根治问题。建议寻求牙医的帮助，以确保得到适当的治疗。
口气清新型牙膏
口气清新主要归功于认真刷牙后清除的牙菌斑和有害菌，而非牙膏本身的香味。选择喜欢的香味牙膏刷牙确实能带来愉悦心情，但无需特意为口气清新而购买昂贵牙膏。
最适合你的牙膏长这样含氟牙膏
氟是牙膏中的关键成分，其作用在于强化牙齿并有效预防蛀牙。日常刷牙时，使用含低剂量氟的牙膏即可，无需担忧“氟中毒”，因为刷牙时摄入的剂量非常微小，对人体无害。这款牙膏适合各个年龄段的人群，包括老人和小孩，只需注意控制牙膏的使用量。特别提醒，学龄前儿童在家长陪同下使用为宜，以免误吞牙膏。挑选颗粒小的牙膏在选购牙膏时，摩擦剂的质量是关键。氢氧化铝和磷酸氢钙是较为优质的选择，而二氧化硅次之，碳酸钙则档次较低。建议选择颗粒较小的牙膏，以减少对牙齿的磨损。同时，避免使用含有大颗“美白因子”的牙膏，以免过度磨损牙齿。
慎用含有药物成分的牙膏对于牙齿健康的人来说，通常无需使用含药物的牙膏来破坏口腔菌群平衡。当出现口腔问题时，应寻求医生和药物的帮助，而非依赖牙膏。毕竟，牙膏的主要作用是清洁牙齿，而非治疗疾病。
遵循这些建议，轻松拥有健康牙齿定时刷牙每天早晚各刷一次牙即可，无需频繁过度清洁。对于口腔问题较为严重的朋友，应在专业医生指导下进行刷牙。
掌握正确刷牙姿势刷牙时无需过于用力，轻柔地以画圈的方式移动牙刷，与牙齿保持大约45°的角度。每次刷牙至少持续2分钟以上，确保彻底清洁。选择小管牙膏
虽然大支牙膏在单价上可能更占优势，但考虑到牙膏开封后最好在2个月内用完，以避免细菌滋生，其实小支牙膏反而更加实用。按需购买，避免浪费，何乐而不为呢？
适量使用牙膏
广告中常见的牙刷上挤满牙膏的场景，其实并不符合实际。根据《中国居民口腔健康指南》的建议，每次使用一厘米长的牙膏就足够了，这样能确保每一颗牙齿都能得到仔细的清洁。特别是含氟牙膏，每次只需挤出豌豆粒大小，以防止牙齿变脆。最后，要记住，选择牙膏并非价格越高越好，更重要的是掌握正确的刷牙方法。