★如果你变美了，千万别怪我★
Ruguonibianmeile,yidingshiwozuixiangyaode.小仙女们，那个提倡笑不露齿的时代已经一去不复返了，想要笑，那就尽情的笑吧~
说回来，小仙女们想要微微一笑也倾城，那还需要有一口整齐洁面的牙齿，是吧！
牙齿好看，怎么拍照都好看！
好啦，下面咱们进入正题，如何美白牙齿吧！首先我们还是要先了解一些为什么牙齿会泛黄泛黑，怎么都白不起的一些原因吧！牙齿泛黄的外部原因：1、牙齿表面吸附多种细菌，它们在牙齿的表面分泌很多的粘性物质，在日常生活中，我们的饮食中含有的矿物质以及唾液中的矿物质会吸附在这些黏性的物质上，慢慢形成菌斑或者牙石，从而使得牙齿变黑或者变黄。2、长期抽烟也会在牙上留下一种牙渍，因为人的口腔环境是酸性的，烟中含有一种“咖啡碱”的物质，在酸性环境下，很容易形成牙渍，每天都抽烟的人，长期积累下来，烟渍就会很严重。3、经常喝茶或者和咖啡的人，也会引起色素沉淀，造成牙齿变得黄黑，通常叫做茶渍牙和咖啡牙。如果平时避免不了喝茶和咖啡，那么要养成漱口的好习惯，注意口腔清洁，勤刷牙，半年到一年的样子洗一次牙。牙齿泛黄的内部原因：1、内部原因形成的牙齿变黄常见的就是一种四环素牙，它是在牙齿发育过程中，四环素沉积在牙本质内，就会使牙齿变黄或者变灰暗。2、牙齿在发育的过程中由于营养不良或者生病，会使得牙齿的钙化收到影响，使牙齿变得黄而且松脆，这种情况要及早治疗。3、如果平时饮用的水中含氟比较多，会造成氟斑牙。还有牙神经坏死后，血色素和细菌分解的产物也会使得牙齿变黑。4、还有一种就是遗传性的色素牙，牙齿发黑发黄不好看，这种色素牙普通的清洗和保健的方法都很难将它变白。想要有一口健康的好牙齿，首先要做的当然就是每天的清洁工作了，每天至少刷两次牙是必须的，但是刷牙并不表示能够美白牙齿，只是是美白牙齿的一种很重要的辅助，也是牙齿健康的基础。Lisa之前也有整理过关于牙刷牙膏的相关内容，详细内容戳下面的链接吧
科普
用了这么多年牙刷牙膏，90%妹纸不知道这些！
除此之外还有一些需要注意的事项。1、每天至少刷两次牙，有条件的可以刷三次，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡前刷牙真的很重要的可以清除一天饮食所残留在口腔的残渣污垢，否则在夜间睡觉的时候，口腔内滋生细菌，残留物质和唾液的钙盐沉积，就会在牙齿表面形成牙菌斑和牙石，使得牙齿变黄。2、适当使用电动牙刷，电动牙刷的特点就是旋转速度快，使刷头产生高频率振动，瞬间将牙膏分解成粉沫，深入清洁牙缝。同时，刷毛的颤动还可以促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果。3、养成饭后漱口的好习惯，即使不能每餐后都刷一次牙，但是一定要养成餐后漱口的习惯。对于吃货来说，每次吃完东西都会在牙齿上残留好多残渣，所以及时漱口给口腔保持清洁是很有必要的！4、适当的搭配牙线使用。牙线可以轻易得通过牙齿间的接触点，小心的把压线以锯式的动作进入牙缝中以免伤害牙龈，然后贴合牙面，小心移动，就可以彻底清洁牙缝了。牙线是由数条纤维构成的，长时间使用也不会使牙缝变宽。5、餐后稍停一会再刷牙。餐后马上刷牙虽然可以快速清除口腔残余，但是这样会增加牙齿的过敏症状，牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其是刚吃完酸性东西湖时候，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质变薄，时间久了，就会引起牙齿酸痛、肿胀等问题。日常生活中我们注意这些细节，保持牙齿的清洁健康，但是如果真的想要牙齿由黄变白，只是通过这些方法是很难见效的，对于牙齿黑黄的爱美仙女们来说，Lisa的建议就是去咨询医生，查询最有效的治疗方法。现在医学在牙齿方面已经越来越深入和专业化了，对于牙齿美白的方法也越来越多，下面Lisa就给大家简单介绍几个，牙齿不是黑黄到病变的小女们可以跳过这段啦~1美白牙贴：是一种用于牙齿间增加弹性的凝胶型薄膜片，现在市面上可见的美白牙贴主要有：凝胶型美白牙贴，干性美白牙贴、可溶性的美白牙贴。美白原理美白牙贴的美白成分和唾液接触后，会释放出新生态的活性氧，这些痒自由基能够通过牙齿的微孔渗透结构深入牙釉质和牙本质中，分解色素来达到美白的效果。使用起来比较简单，能够达到美白牙齿的效果，保持的时间不是很长，看各人的情况的，一般是几个月不等，价格十几元的样子，也很便宜。美白牙贴的使用方法将牙贴从硬塑料膜上撕下来，有凝胶的一面对着牙齿表面贴好，用手指轻轻按压调整牙贴，使完全贴合牙齿表面，使用30分钟后，就可以把牙贴拿下来丢掉了。另外提醒大家的是，不要在刷完牙后使用牙贴，每次使用牙贴的时间不宜过长。口腔敏感的人不适合使用牙贴。2超声波洁牙美白：这种洗牙的方法是用洁治器械去除牙龈上的牙石、菌斑和色泽并磨平牙面，来延迟菌斑和牙石的再沉积。美白原理这种通过超声波的高频震荡作用去除牙齿上的牙结石，烟渍和茶斑的方法，可以预防牙龈出血和牙齿松动的情况，相对来说对牙齿的损害比较小，治疗时间短，效果也很明显，价位在元左右！3冷光美白：这是一项流行于欧美的牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，还可以深入到牙齿深层达到脱色的效果。适用于斑氟牙，四环素牙，色素沉淀，牙釉发育不全以及龋齿的人。但是16岁以下以及孕妇和患有严重的牙周病的人不适合使用这种方法。这种冷光美白的方法可以保持一年的时间，效果相对来说还是不错的，但是如果美白药物选用不当的话就会发生牙齿过敏的症状。这种冷光美白的价位一般在元左右。4烤瓷牙：这种属于修复型的治疗，瓷也分为好多类，全瓷釉瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠等等，很多明星选择烤瓷冠进行美白牙齿。这种美白牙齿的效果相对来说是最好的，但是治疗的手法真的有点残忍，为了达到预定的效果，需要把健康的牙齿磨成小锥状，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齿上。
这种美白的方法可以维持10年左右，之后要想美丽又要重新经历一次残酷的过程。这种方法比较适合牙齿缺损以及严重排列不整齐的人，但是这种方法的费用也是比较贵的，每颗牙齿的费用就要一千以及数千元不等，而且对牙齿的损伤也很大！还是要提醒大家一下哦，没什么大问题就不要想着去洗牙、美白什么的。它们都或多或少得对牙齿有所损伤！下面我们还是来看看生活中那些细节可以改善牙齿，对美白起到一定的作用吧！生活细节1、多吃绿色蔬菜啊多吃蔬菜就对了，除了对牙齿有好处，对美白肌肤啥的都是好处多多的！Lisa已经不止一次说过这个了呀！菠菜、西蓝花、芹菜这些深绿色的蔬菜中含有的矿物质有助于在牙齿形成保护膜，防止牙齿变色，还可以多吃苹果、梨子、胡萝卜等，通过咀嚼促进唾液分泌，减少口腔细菌，起到美白牙齿的作用。2、多嚼口香糖平时多嚼口香糖主要是为了牙齿，因为这样可以刺激分泌更多的唾液，保持口腔的酸碱度以及抑制细菌的滋生，唾液起到了很好的保护牙齿的作用。但是要注意的是，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害小仙女们都是从小就知道的了，不要让蛀牙找上你啊！3、使用软毛的牙刷很多小仙女会喜欢偏硬一点的牙刷，感觉这样才可以把牙齿刷得刚干净，但是这样如果一不小心用力过大就会造成牙龈出血等问题，这样对牙齿的伤害挺大，经常使用硬毛的刷头，会把牙齿自然的那层保护膜破坏掉，所以还是使用软毛的牙刷比较好哦！4、和咖啡加点牛奶喝茶或者喝咖啡的时候，可以加点牛奶，这样有助于改变咖啡或者茶饮料的化学结构，使色素很难附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄！另外，大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议仙女们最好少喝碳酸饮料，即使喝，最好使用吸管。5、还有哪些食物具有美白牙齿的作用洋葱：含有硫化合物，是强力的抗菌成分，能够杀死造成蛀牙的变形链球菌。香菇：含有香菇多糖体，能够帮助减少牙菌斑。芥末：含有的isothiocyanates成分可以抑制变形链球菌的繁殖。绿茶：含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，绿茶中的catechins能够减少变形链球菌，同时可以去除难闻的口气。薄荷：薄荷中含有单帖烯类化合物，可以通过血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。乳酪：钙和磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，损害牙齿。6、除此之外，酸性食物不要使用太多，还要记得喝完茶、咖啡、红酒以及可乐之后要即使漱口！赞赏