爱美之心，人皆有之。一口洁白的牙齿可给人带来一个健康向上的形象，越来越多人希望自己有一口洁白的牙齿。
英国一项发表于年的调查显示，17.9%~21.3%的英国人对自己的牙齿颜色不满意，而美国年发表的调查显示，34%的美国人对牙齿颜色不满意；这一比例在我国更甚，我国一项调查显示，52.6%的人对自己的牙齿颜色不满意。
既然大家都这么在意牙齿美白这件事，那万能的妮妮酱也不能辜负大家的期待，为小伙伴们找到了几个美白牙齿的小妙招，摆脱大黄牙烦恼，露出自信笑容~
“牙齿多白算白”
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不必追求纸白
这篇文章，不想给大家再添一个审美焦虑，我们每个人对牙齿颜色的需求都不一样。
网上一搜牙齿的照片，很多都是这种超级大白牙：照片亮度都很高，就让牙显得特别白。
我们牙齿的颜色其实是由两个部分决定的——牙本质+牙釉质。
牙本质在里层，原本就是淡黄的。牙釉质在外层，是半透明的。淡黄+半透明，所以正常牙齿就是微微发黄的。
明星们因为镜头太苛刻，稍微黄一点就可能影响颜值。我们普通人没有这种压力，不需要追求纸白，健康范围内的白就够了。
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牙齿发黄，可能是这些原因
知道了牙齿的结构，我们就能看清了：牙本质越黄，牙釉质越透明，牙齿就显得越黄。
这种一般是内源性变黄，比如四环素牙、氟斑牙，在牙齿发育时期，体内有四环素/氟沉积在牙体组织里。
牙齿还可能外源性变黄，和我们平时的习惯有关。牙釉质在外层，容易被染色，咖啡、茶这类有色饮料都是罪魁祸首。牙结石覆盖在上面，也会让牙齿变黄。
“牙齿美白小妙招”
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牙粉美白
牙粉确实可以美白牙齿，它在牙齿清洁的历史上占据相当重要的角色，尤其是用盐刷牙到用牙膏刷牙之间。
但能被历史淘汰的东西必定有其局限性，牙粉的局限就在于主要成分是较大颗粒的摩擦剂--碳酸钙，水合硅石，磷酸氢钙。增大摩擦系数，更容易和牙齿产生摩擦，清除牙垢的能力当然非常强。
但是过大颗粒的摩擦加剧磨损的是我们牙齿外表面结构—牙釉质。后果就像拿碳酸饮料刷牙，牙齿白了也敏感了，尽管牙粉有不错的美白效果，但妮妮酱不推荐使用。
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牙膏美白
有美白功效的牙膏，是可以美白牙齿的，美白牙膏的主要原理有以下几点：
丨增大摩擦系数
和牙粉一样，依然是碳酸钙，水合硅石等熟悉的摩擦剂，但不同的是其颗粒物相对较小，加上牙膏里一般含氟，降低了摩擦对牙釉质的损伤，但应注意，如果含有过多摩擦剂，并以碳酸钙为主，会导致牙敏感不宜长期使用。
丨添加化学制剂
有些美白牙膏会加入一种或几种化学制剂来增强预防或去除外源性附着物的能力，如表面活性剂、过氧化物、酶制剂、柠檬酸盐、焦磷酸盐和六偏磷酸盐，达到美白牙齿效果。
丨遮瑕原理
很多美白牙膏色泽呈蓝色或者紫色，蓝色或者紫色对黄色有遮瑕作用，通过一种中央结合铜离子的酞青环，使其沉积并停留在牙齿表面，从而改变牙面的光传导特性，致牙面更亮白。
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自助漂白/美白牙贴
美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简便有效，能迅速增白牙齿。
美白牙贴主要成分为过氧化氢，使用起来比较安全，但是敏感体质的人应该注意其使用比例，当过氧化氢达到15%-35%时，极易造成牙齿敏感，口腔组织和牙龈也会受到刺激。
美白牙贴不能每天加量使用或连用3个月。要接受牙齿增白最好先去看牙医，牙龈不健康的人不能盲目做。如果使用过程中觉得牙齿酸痛，要马上停止使用。
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洗牙/龈上洁治
洗牙，学名叫做龈上洁治。作为口腔最基本的诊疗，各种好处妮妮酱在这里就不赘述了。就牙齿美白话题来说，色素，牙石，烟斑，咖啡渍这类外源性色素，是自己刷牙刷不干净的，需找专业的人用专业的设备清理。
但是洗牙只能让你的牙齿回归本身的颜色。洗去外源性色素的牙齿，要比之前没洗过的牙齿白一些或持平。但是没必要每周或者每月都去洗，建议每半年到一年做一次口腔检查，从而决定是否需要洗牙。
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家庭漂白
家庭漂白的方式为托盘漂白，医生为有患者取模后制作个别托盘，将漂白药物带回家中自行使用。夜间睡前将药物置入托盘内佩戴，晨起后摘除，故又称夜间活髓牙漂白。
也有使用成品化预制托盘的，但佩戴舒适程度及密封效果不如定制托盘，容易损伤牙龈。常用漂白剂为含CP(1伽~22%)的凝胶，连续使用1个月为1个疗程。
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诊室美白（冷光美白、激光美白）
二者均是由口腔医生负责操作，常用材料是30-35%更高浓度的过氧化氢，一般需要橡皮障或其替代品来保护周围软组织。
冷光美白是利用波长介于～nm的高强度蓝光加快过氧化氢化学反应，同时降低照射温度，减轻对牙髓组织的损伤。
激光美白是用二极管激光、氩激光、CO2激光等进行能量催化和加速过氧化氢与色素的氧化还原反应，使色素氧化分解，从而起到牙齿美白的效果。
诊室美白可即刻生效，时间短效率高，通常可持续1-3年，费用大概是-元,手术过程中可能会因微漏造成牙龈和软组织烧伤，发生牙齿敏感，但多数会在24h内恢复正常。
诊室美白效果自然，持续时间长，副作用少，与现代人的审美和要求符合。但值得注意的是，牙齿美白不是永久性的，效果因人而异，一般可以持续数月到三年的时间。
美白后的牙齿易再次染上色素，建议避免吸烟或喝红酒、茶、咖啡等深色饮料。
以上就是妮妮酱为大家整理的美牙小妙招，有条件的妮妮酱建议可以做诊室美白，资金有限的可以选择家庭美白，或美白牙贴。如果牙齿不是特别的黄，其实用美白牙膏就可以啦~
建议大家养成定期洗牙的习惯，在保证牙齿健康的同时，还有美白牙齿的效果哦~
EDN
（图文源自网络/侵删）
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