在做牙齿美白之前，首先你必须要明确牙齿上面的颜色是来自外源性的色素还是内源性。
一、外源性（四环素牙、氟斑牙）
外源性牙齿上的色素是来自于咖啡、茶、中药等有颜色的一些食物或药物，他会有部分色素沉着停留在牙齿表面，形成一个一个黑色或者褐色的斑块，那对于这一步外源性的着色呢，一般采取洗牙+抛光+喷砂三件套，在家里可以进行一个美白牙膏的辅助护理，这样双管齐下就可以解决大部分外源性着色问题。
二、内源性
内源性就是你觉得你这个牙齿本身颜色不白，想把它变得更白更闪，我们分为诊间美白和家庭美白。
1、诊间美白是由医生给你提供的美白产品和疗程。分为冷光美白和家庭美白。
（1）冷光美白（快、狠、准）
牙齿冷光美白后建议24小时内不能喝冷热饮，而且24小时内，牙齿很容易染色，不能饮用茶、咖啡、可乐、红酒、果汁饮料、有色牙膏、漱口水等都不能用，同时更不要吸烟，最好坚持一个星期。牙齿酸痛、敏感反应都属于正常情况。
2、家庭美白
医生会给你取一个牙齿模型，在模型上做两个贴合你牙齿的牙套，用凝胶涂抹在牙套上面，每天晚上戴着睡觉，因为浓度比较低，因此它的疗程在两周左右。
美白牙贴用法简单价格也不贵，但是长期频繁使用不会对牙齿有损害吗？
美白牙贴是低浓度的过氧化氢漂白牙齿，长期使用会破坏牙釉质结构并使牙齿表面粗糙，简而言之呢它会损伤牙齿，使牙齿酸痛敏感甚至感染，在严重的情况下它会腐蚀牙齿从而增加牙龈裂的几率，因此应避免长期频使用美白牙贴。
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