护理口腔的误区：误区一：每天刷牙就足够口腔健康需要日常维护，但不是所有的人都能做好这个“维护”。如果长期在饮食习惯方面不加以注意，又很少能完成正确的刷牙技巧，可能导致一系列口腔问题，甚至演变成病理性改变。而年龄、口腔不良习惯和健康知识缺乏被认为是导致我国成年人患有不同程度的牙齿、牙周、修复等口腔疾病的主要因素。误区二：刷牙方法不对刷牙是预防龋病和牙周疾病的重要措施之一。从生理角度看，刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣和色素等，起到维护牙周组织健康的作用。我国儿童及青少年对牙齿保健的方法不了解也是相当多的。调查发现我国5岁儿童患龋率为68%，每天刷牙两次或以上的仅为28.2%。大多数孩子还因不能掌握正确的刷牙方法而导致刷牙质量不高。如果经常采取横刷的方式刷牙齿间缝隙，长期就会导致牙刷被细菌堆积的牙石紧紧卡住。结果细菌由牙石所在位置蔓延到牙龈，造成牙龈炎症；长期得不到改善时则可发展为牙周炎。误区三：牙齿越白越好牙齿的颜色自然就是白色，如果牙齿白度超过了正常范围，就属于病理状态了。牙齿颜色不均匀的牙齿白斑和黄斑都是常见的病理现象。牙齿表面不光滑，呈白色或蜡样透明感的是牙齿发育的生理变化还是日常生活不注意所造成就不好确定了。现在也有一种看法是大部分“四环素牙”的人没有获得“四环素牙”前期较长时间口服药片或胶囊时服用的时间间隔不够，即服用次数不足造成的。因为药物一般会随着时间逐渐代谢掉。但是如果没有服药就发生上述现象就应该考虑是否存在疾病引起的了。而药物斑点却不会引起牙体组织颜色的改变而是着色于牙齿表面罢了。牙齿变色最重要的原因还是釉质受到磨损。平时应注重自我口腔保健意识,尽量避免过度研磨性的牙石导致釉质磨损；养成良好的生活习惯和健康的饮食习惯是维持牙齿洁白健康的两大基础方法。误区四：口腔清洁只是刷牙就够了洗牙不能维护口腔健康由于个体口腔情况在不断变化，即使洗过牙后也需要定期进行复查并抛光。抛光可以去除牙面上的色素沉着，恢复牙齿的光泽；去除牙石重新附着；避免菌斑的再次附着；增强牙面保护膜的生物活性等作用。定期洗牙和抛光是口腔保健的重要措施，而且维护良好的口腔卫生是个体健康的关键。因为许多疾病都是从微小变化开始的，从平时微小的习惯就可以反映出人的生活细节方面的不足或不良习惯，再不加以改正和克服必然会对自己的身体带来麻烦！正确的洗牙可称为牙齿二次保健，正确的洗牙会对牙齿是没有损害的，去除牙石更彻底并且可以有效预防口腔疾病的再次发生发展！通过以上了解虽然大多数人对洗牙并不是很陌生但是对于一些儿童或青少年而言对此并不是很了解也不易接受所以维护口腔卫生对于人们来说任重而道远！误区五：使用药物牙膏能诊治口腔疾病；药物牙膏一般分为含氟牙膏和不含氟牙膏两种类型。含氟牙膏可以增强牙齿抗酸能力，有助于预防龋齿的发生；但是过量使用氟化物会导致氟斑牙和氟骨症的发生。因此使用含氟牙膏时要注意控制剂量和避免长期使用单一药物型含氟牙膏。对于一些诊治型药物牙膏在使用时要注意其适应症和禁忌症。如某些中草药牙膏虽然具有清热解毒、清火去火等功效但也有一些副作用如对某些成分过敏者会引发接触性皮炎等不良反应；对于一些特殊人群如孕妇、儿童、过敏体质者等在使用药物牙膏时也要慎重选择并注意禁忌症。误区六：用硬毛刷刷牙更给力很多人认为硬毛刷能够更好地清洁牙齿其实这是一个误区。硬毛刷虽然能够更好地清洁牙齿表面食物残渣和软垢但是也会对牙齿表面造成损伤导致牙齿表面粗糙容易沉积色素和菌斑引起牙齿过敏和龋坏的发生率增高；同时也会对牙龈造成损伤导致牙龈萎缩使菌斑更容易沉积在牙龈边缘引起牙周疾病的发生率增高；另外长期使用硬毛刷会导致牙龈退缩是不可逆的永久性病变所以我们应该使用软硬适中排列均匀的尼龙材质的保健牙刷！总之要想维护好自己的口腔健康就需要了解相关保健知识并根据自己的具体情况加以注意养成一个良好的生活习惯才能够让我们的身体更加健康！在当今这个充满竞争的社会里要有一个强健的体魄还需要加强锻炼多多修养身心平衡饮食坚持。
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