上线大医生：雷丽珊
福建医院
副主任医师
今日探讨：全国爱牙日牙齿保卫战
（点击图片看大医生在线讲解）
为什么建议使用牙线？
01
清理牙缝
有人会认为“我每天都用牙签剔牙，我的牙齿很干净”。牙签确实可以抠出堵塞物，但是却无法清理牙缝底部，也无法刮除牙菌斑！而牙线就是为了清理牙缝而生！牙线纤细可以滑入牙缝，拉出堵塞物，刮除菌斑，用完整个口腔都干净舒服了，不塞牙不塞心。
02
减少牙周疾病发病率
你去洗了一次牙，医生清理完了你嫌弃医生洗牙把你牙缝洗大了......其实是结石塞得太多，清开了结石，被结石撑大的牙缝自然感觉更空了。如果不尽早清理，结石菌斑会进一步导致牙龈萎缩，引发各种牙周疾病，最后就是牙齿松动脱落。所以……当你习惯了用牙线后，你发现口腔会干净舒爽很多，就像你的房子刚刚做完了大扫除一样，什么牙龈出血口臭再也与你无关。
各类牙线适应人群
牙线分三种：普通牙线、牙线棒和水牙线。
第一次用牙线建议选择简单易学的牙线棒。
老手可考虑实用操作灵活的普通牙线。
有钱任性又懒的话，也可选择最贵最方便的水牙线。但水牙线主攻牙龈、死角，对牙缝的清洁力度有限。
水牙线适合戴牙套人群，以及不能经常用牙线的懒人，是对刷牙的有力补充，但尚不能完全替代牙线。
然而在现实生活中
有一些错误的观念
困惑着中老年朋友们
误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用
大量事实已经证明，大多数老年人的牙齿松动脱落是因“牙周病’’“根面龋”、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，高龄的老人仍可保留一口健康的牙齿，起码牙齿脱落的时间会延后。
误区之二：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系
人的牙齿和老鼠的牙齿有很大不同，啮齿动物的牙长得过快，如果不把牙磨短，放任牙齿无限长长，就吃不了东西而被饿死。
可是人不同，人的牙齿生长较慢，特别是牙釉质有限，过度磨损就会被破坏掉;牙釉质被破坏，深层的牙本质暴露，牙髓神经末梢失去保护，不仅易致牙本质过敏症(倒牙)，还会引发龋齿等严重牙病;牙齿磨损严重，不仅会造成牙齿向前移位或脸形改变，还会引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。
所以老人的牙齿应特别避免磨损。不要嚼槟榔、啃甘蔗、嗑榛子、嗑瓜子、吃炒花生，更不能用牙齿开瓶盖、拔针、咬钉子等，也不能把牙当钳子用;牙刷的刷毛也不可太硬。
误区之三：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的
不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人。他们说祖祖辈辈就是这样，只要饭后漱漱口就行了，何必用刷子去乱掏。甚至更有谬论说“牙是越剔越稀，越刷越脆”，所以始终不肯接受现代口腔卫生习惯。
其实漱口代替不了刷牙。正确刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效地防止牙菌斑和牙石的形成。
误区之四：只要坚持刷牙，就没必要"洗牙"了
其实，刷牙并不能完全代替洗牙，因为吃各种食物会在牙面上留下残渣，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况刷牙难以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等顽固性牙垢。
误区之五：掉一两颗牙，不必急着补，等掉完了换全口假牙
有些人认为，年纪大了，掉几颗牙是正常的事。掉了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，掉就让它掉吧。
这样下去害处很多：会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收;会加快邻牙松动脱落;会影响语言和容貌。镶上假牙可助老年朋友恢复牙齿功能，并稳固邻近的牙齿。
误区之六：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法再恢复白净
其实不然，目前的牙齿美容已经达到相当高的水平，通过清洗、漂白和光固化修复，可还你一口洁白的牙齿。吸烟、喝茶、喝咖啡等形成的色性污垢很容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。
对于坏死后变色的牙，可用内漂白的办法，将牙髓抽掉，在牙内放一种药，封死，隔几天后换一次。大约5～6次后牙体就会变白。如果有激光洁牙机，美白牙齿的效果更理想。
其实牙齿美白不仅仅是为了美容，也是保健牙齿和防治牙病的重要措施，对老人来说，换一口洁白牙齿，更有青春再现、梅开二度的感觉。
专家提醒
其实在我们的日常生活中，有一句话说的好：“牙好，胃口就好。”所以如果我们想要保持身体健康，就一定要注意保持自己的牙齿。
今日大医生
雷丽珊
副教授、副主任医师、硕士生导师、硕士。年7月毕业于福建医科大学口腔医学院，获学士学位，年7月获福建医科大学医学硕士学位。现任福建医院工会副主席，兼任中华口腔医学会牙体牙髓病学专业委员会委员、中华医学会激光分会口腔五官学组委员；福建口腔医学会牙体牙髓病学专业委员会常务委员、福建口腔医学会老年口医学专业委员会常务委员。主持省级课题1项，主持并完成厅级课题2项。曾获年福建省科学技术进步三等奖（排名第三）、年第九届福建省自然科学优秀学术论文三等奖（排名第二）。
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